Skip to content
Menu
Новости мира моды
  • Авторы
  • ВАКАНСИИ
  • О ПРОЕКТЕ
  • Редакция
Новости мира моды

Как удержать результат похудения

Posted on 28.11.2015
[hide]Как удержать результат похудения[/hide]

По мнению многих диетологов, первоначальный успех в похудении это не главное, нужно в дальнейшем удержать этот результат.

Если изначально человек полный, сбросить лишние килограммы просто, а вот после диеты забыть свои привычки и соблазн вкусно покушать будет сложно.

В таком случае идеальная форма может быстро потеряться, и ваши труды будут напрасными. К сожалению, придется опять лишать себя самого вкусного, а может и нет.

Как удержать результат похудения

По мнению многих диетологов, первоначальный успех в похудении это не главное, нужно в дальнейшем удержать этот результат.

Если изначально человек полный, сбросить лишние килограммы просто, а вот после диеты забыть свои привычки и соблазн вкусно покушать будет сложно. В таком случае идеальная форма может быстро потеряться, и ваши труды будут напрасными. К сожалению, придется опять лишать себя самого вкусного, а может и нет.

Возникает вопрос: «Как эффективно сбросить вес и снова не набрать его?» Быстрые и строгие диеты могут помочь, но как быстро килограммы уши, так они обратно могут и вернуться, особенности организма еще не перестроились, стресс и голодание в организме дадут указание накапливать жир «про запас».

Торопиться не стоит, хорошим вариантом, если вы будете лишаться 500 грамм веса в неделю, цифра эта варьируется.

В первые недели потеря веса может быть значительной, со временем похудение может замедлиться, но не стоит переживать – просто организм должен перестроиться на новый обмен веществ. Есть термин «плато» (остановка снижения веса), нужно просто подождать, голодание может быть не эффективным.

Когда вы достигли нужного веса, не нужно сразу налетать на вкусности, обжорство может перейти в расстройство желудка.

Чтобы снова не набрать килограмм, можно кушать кулинарные вкусности с утра, желательно до 12 дня.
Из рациона лучше исключить продукты с простыми углеводами – хлеб, сахар, картофель, макароны. Их с успешностью можно заменить овощами — фасолью, бурым рисом, чечевицей.

Если вас интересует вопрос, [hide]как можно похудеть за неделю[/hide], прочитайте о процедуре «Liposonix». Инновационный способ воздействия, безопасность, хороший эффект для коррекции фигуры.

Как удержать результат похудения

Май 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Гравийный щебень с доставкой Для гражданского строительства, где особое внимание уделяется экологической безопасности, гравийный щебень— идеальный тип стройматериала. Предлагаем купить гравийный щебень самых востребованных стандартных фракций по ГОСТ 8267-93. Покупка удобная и выгодная: на гравийный щебень цена всего от 1300 до 1700 руб. за м³ — это недорого!

Рубрики

  • Информация
  • Статьи

Свежие записи

  • найти строителей
  • строительные заказы
  • «The Kings Club»: где заказать пошив мужской одежды в Москве с гарантией результата
  • Как играть без риска
  • inflatable castle

Архивы

  • Май 2025
  • Июнь 2024
  • Апрель 2024
  • Март 2024
  • Сентябрь 2023
  • Ноябрь 2022
  • Июнь 2022
  • Февраль 2022
  • Январь 2022
  • Октябрь 2021
  • Август 2021
  • Май 2021
  • Апрель 2021
  • Март 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Июль 2020
  • Март 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Февраль 2019
  • Декабрь 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Октябрь 2017
  • Сентябрь 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Январь 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Октябрь 2015
©2025 Новости мира моды | WordPress Theme by Superbthemes.com