Skip to content
Menu
Новости мира моды
  • Авторы
  • ВАКАНСИИ
  • О ПРОЕКТЕ
  • Редакция
Новости мира моды

Как выдержать диету

Posted on 28.11.2015
[hide]Как выдержать диету[/hide]

Долгие диеты дают хороший эффект, но соблюдение правил и психологическая мотивация дается нелегко. Пару недель выдержать можно, если у вас стоит серьезная работа над собой, многие быстро спрыгивают с дистанции.

Физически и психологически выдерживать длинный марафон, ограничивая себя в радостях потребления любимой пищи бывает сложно.

Готовьте себя постепенно. Не нужно садиться резко на диету, устройте себе умеренно-ограничительные дни, постепенно сокращайте употребление сладкого, соленого, жирного.

Как выдержать диету

Долгие диеты дают хороший эффект, но соблюдение правил и психологическая мотивация дается нелегко. Пару недель выдержать можно, если у вас стоит серьезная работа над собой, многие быстро спрыгивают с дистанции.

Физически и психологически выдерживать длинный марафон, ограничивая себя в радостях потребления любимой пищи бывает сложно.

Готовьте себя постепенно. Не нужно садиться резко на диету, устройте себе умеренно-ограничительные дни, постепенно сокращайте употребление сладкого, соленого, жирного.

Вы будете постепенно привыкать к новому питанию и к завершению диеты не будет резких перемен.

Мотивация. Она многими движет, думая об успехе наперед мы не даем себе переступить запретную черту и «спрыгнуть» с диеты.

Можете завести себе ежедневники и записывать свои успехи. Сфотографируйтесь и рассматривайте изменения в лучшую сторону, поставьте цель и не сворачивайте с пути.

Не нужно садиться на диету в «черный» период вашей жизни, когда у вас проблемы, стрессы. Во многом так и начинают садится на диеты, только не всякий организм хорошо переживет физическое и моральное насилие. Жизнь в ваших руках, лишние килограммы проблем не решат.

Чтобы получить результат, нужно и после диеты поддерживать свое состояние и ограничивать себя.

Нужно научиться воспринимать диету не как избавление от лишних килограмм, а как о бережной заботе и проявлению любви к своему телу. Во время диеты, гордитесь собой, улучшайте отношение к себе.

Можно ходить на расслабляющие массажи, спа-процедуры, принимать ванны с ароматическими маслами, приобрести себе новые парфюмы.

Как выдержать диету

Май 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июн    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031  
Солевая лампа Скала 10-15 кг Солевая лампа Скала 5–7 кг. Солевая лампа скала 5-7 кг. Свойства и применение, смотрите видео.

Рубрики

  • Информация
  • Статьи

Свежие записи

  • найти строителей
  • строительные заказы
  • «The Kings Club»: где заказать пошив мужской одежды в Москве с гарантией результата
  • Как играть без риска
  • inflatable castle

Архивы

  • Май 2025
  • Июнь 2024
  • Апрель 2024
  • Март 2024
  • Сентябрь 2023
  • Ноябрь 2022
  • Июнь 2022
  • Февраль 2022
  • Январь 2022
  • Октябрь 2021
  • Август 2021
  • Май 2021
  • Апрель 2021
  • Март 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Июль 2020
  • Март 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Февраль 2019
  • Декабрь 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Октябрь 2017
  • Сентябрь 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Январь 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Октябрь 2015
©2025 Новости мира моды | WordPress Theme by Superbthemes.com